ருஸ்தம்-இ-ஹிந்த் (இந்தியாவின் சாம்பியன்) முதல் ருஸ்தம்-இ-ஜமனா (பிரபஞ்சத்தின் சாம்பியன்) வரை, காமா பெஹல்வானுக்கு வழங்கப்படும் ஒவ்வொரு தலைப்பும் எப்போதும் புராணக்கதைகளை விவரிக்கும் குறுகியதாகவே இருந்தது. காமாவின் மரபு என்னவென்றால், அவர் இறந்து ஐந்து தசாப்தங்களுக்கும் மேலாகியும், இந்திய துணைக் கண்டத்தில் உள்ள ஒவ்வொரு மல்யுத்த வீரரும் காமா- தோல்வியுற்றதைப் போல இருக்க விரும்புகிறார். காமாவின் புகழ்பெற்ற உடலமைப்பின் பின்னால் உள்ள ரகசியம் அவரது உணவு மற்றும் ஒரு தெளிவான பயிற்சி திட்டமாகும். காமா பெஹல்வானின் உணவு மற்றும் ஒர்க்அவுட் திட்டம் குறித்து விரிவாக ஆராய்வோம்:
காமா பெஹல்வானின் உணவு திட்டம்
- மல்யுத்தம் என்பது எல்லோருடைய தேநீர் கோப்பையும் அல்ல, அந்த சரியான உடலமைப்பைப் பெறுவதற்கு நன்கு ஒழுக்கமான வழக்கம் தேவைப்படுகிறது, மேலும் உணவுக்கு வரும்போது ஒருவர் கூடுதல் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும். காமா போன்ற மல்யுத்த வீரர்கள், தங்கள் உணவுத் திட்டங்களின் அடிப்படையில் தங்களுக்கு ஒரு முக்கிய இடத்தை செதுக்கியுள்ளனர்.
- காமா பெஹல்வானின் உணவு நிச்சயமாக உங்கள் மனதை ஊதிவிடும். அவரது தினசரி உணவில் 2 கேலன் (7.5 லிட்டர்) பால், 6 தேசி கோழிகள் மற்றும் ஒரு டானிக் பானமாக தயாரிக்கப்பட்ட ஒரு பவுண்டுக்கு மேல் நொறுக்கப்பட்ட பாதாம் பேஸ்ட் ஆகியவை அடங்கும் என்று ஆதாரங்கள் தெரிவிக்கின்றன.
காமா பெஹல்வானின் ஒர்க்அவுட் வழக்கமான
- அந்த நிறமான உடலுக்குள் செல்ல ஒரு சீரான உணவு திட்டம் அவசியம் போது; எனவே ஒரு வொர்க்அவுட் திட்டமாக. காமா தனது அன்றாட உடற்பயிற்சிகளில் மிகவும் கண்டிப்பாக இருந்தார். அவரது உடற்பயிற்சிகளிலும் அவர் மேற்கொண்ட விடாமுயற்சியே அவரை உலகின் மிகப் பெரிய மல்யுத்த வீரர்களில் ஒருவராக மாற்ற வழிவகுத்தது.
- தகவல்களின்படி, காமா தனது அன்றாட பயிற்சியின் போது, தனது 40 சக மல்யுத்த வீரர்களுடன் நீதிமன்றத்தில் மோதுகிறார். காமா ஒரு நாளில் 5000 பைதக் (குந்துகைகள்) மற்றும் 3000 டான்ட்ஸ் (புஷப்) செய்வதையும் பயன்படுத்தினார்.
