கூட ஜான்வி கபூர் பாலிவுட்டின் மிக அழகான நடிகைகளில் ஒருவரின் மகள், Sridevi , அவரது தாயார் உலகத்தை விட்டு வெளியேறியதிலிருந்து, அவர் தனது தாயின் பெரிய காலணிகளை நிரப்ப முயற்சிக்கிறார். சமூக ஊடகங்களில் அவர் தொடங்கியதிலிருந்து, அவர் பாப்பராசியின் விருப்பமானவராக மாறிவிட்டார், ஏன் இல்லை, அவள் கண்களுக்கு ஒரு விருந்தாக இருக்கிறாள். சமீபத்திய ஆண்டுகளில், அவள் தோற்றத்தில் மிகவும் கடினமாக உழைத்திருக்கிறாள், மூக்கு வேலை செய்தாள், முன்பை விட அழகாக இருக்கிறாள். ஸ்ரீதேவியின் அறிமுகப் படமான ‘தடக்’ உடன் இணைந்து பார்த்தபின், நாம் அனைவரும் அவரது அழகிய தோற்றத்தின் ரசிகர்களாகிவிட்டோம் இஷான் காட்டர் . நல்லது, ஜான்வி மிகவும் கடினமான பயிற்சி மற்றும் ஒர்க்அவுட் வழக்கத்தை கடந்து செல்ல வேண்டியிருந்தது. எனவே, வடிவத்தில் இருக்க அவள் என்ன செய்கிறாள் என்று பார்ப்போம்.
ஜான்வி கபூரின் உணவு திட்டம்
இந்த நாட்களில் ஆர்வமுள்ள இளம் நடிகைகளில் பெரும்பாலானவர்களைப் போலல்லாமல், ஜான்வி உணவு உணர்வு இல்லை என்பதில் ஆச்சரியமில்லை, கண்டிப்பான உணவுத் திட்டத்தைப் பின்பற்றுவதில்லை, அதற்கு பதிலாக, அவர் ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுகிறார் மற்றும் ஆரோக்கியமற்றவர்களைத் தவிர்க்கிறார். அவரது அன்றாட உணவில் முக்கியமாக பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் உள்ளன. அவள் விலகி இருப்பது சர்க்கரை மற்றும் குப்பை உணவு.
காலை உணவு:
அவள் ஒரு சில கிளாஸ் தண்ணீருடன் தனது நாளை உதைக்கிறாள். அவரது காலை உணவு முக்கியமாக சாறுகள், ரொட்டி சிற்றுண்டி, முட்டை வெள்ளை, தானியங்கள் மற்றும் பால் ஆகியவற்றைக் கொண்டது.
மதிய உணவு:
அவள் வீட்டிலோ அல்லது படப்பிடிப்பு இடத்திலோ இருந்தாலும், அவள் வீட்டில் உணவை விரும்புகிறாள். அவரது மதிய உணவு முக்கியமாக பழுப்பு அரிசி, சிக்கன் சாண்ட்விச், சாலட், பருப்பு வகைகள் போன்றவற்றால் ஆனது.
இரவு உணவு:
சிறந்த செரிமானத்திற்காக, தூங்குவதற்கு 3 மணி நேரத்திற்கு முன்பு, ஆரம்ப இரவு உணவை அவள் விரும்புகிறாள். இது நாளின் பிற பகுதிகளுடன் ஒப்பிடமுடியாத இலகுவான உணவாகும், மேலும் காய்கறி சூப்கள், பருப்பு, வேகவைத்த காய்கறிகளும், பச்சை சாலட் மற்றும் வறுக்கப்பட்ட மீன்களும் இதில் அடங்கும்.
ஜான்வி கபூரின் ஒர்க்அவுட் திட்டம்
ஜான்வி மற்றும் அவரது தங்கை இருவரும், குஷி கபூர் , உடற்பயிற்சி குறும்புகள், ஆனால் எந்தவிதமான “பூஜ்ஜிய உருவத்தையும்” பெற தங்களைத் தண்டிப்பதில்லை. அவர் ஒரு வழக்கமான ஜிம் செல்வோர் மற்றும் கார்டியோ பயிற்சிகள் மற்றும் பளுதூக்குதல் ஆகியவற்றில் அதிக கவனம் செலுத்துகிறார்.
இந்த நாட்களில் அவரது ஜிம் உடைகள் கூட டிரெண்ட்செட்டராக மாறி வருகின்றன, அவளுடைய கருணை இதுதான்.
மும்பைக்கு வெளியே எப்போதாவது சுடும் போது, ஜாகிங், நீச்சல் போன்றவற்றைச் செய்வதன் மூலம் ஜிம் நடவடிக்கைகளுக்கு ஈடுசெய்கிறாள். பயிற்சிகள் தவிர, வாரத்திற்கு மூன்று முறை ஒரு மணி நேர யோகா செய்கிறாள்.
எனவே, ஜான்வி போன்ற சரியான உடலையும் பளபளப்பையும் நீங்கள் பெற விரும்பினால், அவளுடைய ஆரோக்கியமான உணவுத் திட்டத்தையும் வொர்க்அவுட்டையும் பின்பற்றவும், இது உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடையவும் நீண்ட, ஆரோக்கியமான மற்றும் மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கையை வாழவும் பெரிதும் உதவும்.
